人生に迷ったときには・・・

人生は、常に選択の連続ですね。
今日は、何を食べよう？

日々の簡単な選択から人生を左右する、進学、就職、転職結婚など、毎日の生活の中でいくつもの判断を下していると思います。

人生に迷ったときには・・・

簡単に判断を下せるものばかりならいいのですが、何度も何度も考え迷ってしまうこともたくさんありますね。

迷ってばかりで判断が下せず、行動しないうちにチャンスが逃げてしまいあとから「あの時○○しておけばよかったのに」と後悔した経験のある人も少なくないと思います。

もし、あなたが様々な人生の判断を迷った時、あなたに幸せな成功に向かって良いスタートを切ってもらうための良い方法を紹介します。

心に雑念が湧いた時に、一旦、気持ちを真っ白にして気持ちを仕切り直すことを心理学では「クリアリング」と言います。

例えば、野球の試合で「ここでヒットが一本出たら試合が決まってしまう」というような緊迫した場面で、ピッチャーがタイムを要求し、マウンドでかがみ込んで、スパイクの紐を結び直す光景を見たことはありませんか？

この動作を「消去動作」と言います。

ピッチャーの気持ちに迷いが生じた時、迷いながら中途半端な投球をすると打たれてしまいます。

そこで、気持ちを切り換えてキャッチャーと自分自身を信じてベストのボールを投げるために、一旦タイムを要求し、スパイクの紐を結び直すという動作に全神経を集中することによって、不安を消し去るクリアリングをするのです。

また、有名な話では天才科学者アインシュタインは研究が行き詰まると、一旦、研究をストップしてヴァイオリンを弾いていたそうです。

アインシュタインもクリアリングをしていたんですね。

あなたも仕事やさまざまなことで、迷いや不安などが原因で「なかなか決断できない」「なかなか行動が起こせない」というようなことがあったら、次の消去動作を使って気持ちをクリアリングすることによって、一旦頭の中を真っ白にしてスッキリさせてから、その問題について考え直すことをお勧めします。

クリアリングの仕方は、
1.両手の手のひらを組む。

2.「あ〜スッキリした」と言いながら（声を出せない時には心の中で）

3.手のひら裏返して、脇を90度にして手を伸ばして、ぎゅっと力を入れる

4.脱力して両手をはなす。

消去動作は、気持ちがスッキリすれば良いので好きなようにアレンジしてお試し下さい。

本日もお読みいただき、ありがとうございました。参考になれば幸いです！