成功ルーティーンとは・・

成功者と呼ばれる人たちには、毎日決まったルーティーンがあります！

ルーティーンとは、決まったことを行うための特定の動作のことですが、

例えば、元メジャーリーガーのイチロー選手は毎朝カレーを食べる
世界のスティーブ・ジョブズは、毎日黒のTシャツを着るなど成功している人は、必ず自分だけのルーティーンを持っています。

成功ルーティーンとは・・

なぜ、ルーティーンが大事なのか？ということですが・・・

脳科学的には、脳の状態、体の状態を最高の状態に整えることで、常にハイレベルのパフォーマンスを発揮できるようになる。

その状態を作るということなのです。

今日は、あなただけのルーティーンを作って、毎日を最高の状態でスタートさせられる、それをビジネスに活かしていただけたらと思います。

ちなみに、私の毎朝のルーティーンは、毎朝、『掃除機をかける』ことです！

掃除機をかけることが、なぜ脳と体を最高の状態に整えることになるのかということですが、単純作業を10分くらいすること、心理学では作業興奮と言いますが、脳科学的にいうと側坐核というやる気を作り出す部位が活性化をしてやる気ホルモンのドーパミンを出します。

だから10分間の単純作業を集中してやるだけでドーパミンが出て脳のテンションを最高のレベルでスタートすることができるのです。

あなたも、朝10分間の単純作業でルーティンを作って、成功に活かしていただければと思います。

単純作業以外の方法もYouTubeで紹介しています。
ぜひ、覗いてみてくださいね。
https://www.youtube.com/watch?v=DngUT3vqyjw

チャンネル登録といいね！もお忘れなく（笑）

本日もお読みいただき、ありがとうございました。参考になれば幸いです！