習慣を変えれば人生が変わる！

『幸せな成功者®️』にとって、習慣はとても重要なポイントです。

特に、今ある悪い習慣を成功習慣に置き換えること！
これができると成功がグッと近づいてきます。

習慣を変えれば人生が変わる！

一般的には、生活習慣や言動など、目に見えたり聞こえたりすることに意識が向きがちですが、無意識レベルの思考も習慣です。

人生は、あなたの思考が作っていますから、習慣があなたの人生を作っていると言っても過言ではないのです。

悪い習慣を変えるのは、とても難しいですね。
習慣を変えようと努力したけど、ダメだったという経験をお持ちの方もいると思います。

習慣は、脳の長期記憶から出来上がるものです。
長期記憶は、長い間積み重ねられてきた記憶ですから、そう簡単に変えることはできません。

では、どうすれば良いのか・・ですが、
それは、変えるのではなく上書きをしていきます。

習慣は長期記憶と前述しましたが、脳の長期記憶のメカニズムがわかれば、記憶の上書きは誰にでもできます。

記憶は、日々、上書きされています。
一般的には約３週間の期間があれば習慣を作り変えることができるのです。

悪い習慣を成功習慣に置き換えるには、次の４つのステップで置き換えることができます。

１）変えたい悪い習慣を書き出す

潜在意識を顕在化していきます

２）一番簡単に変えられそうな悪い習慣を１つ選ぶ

ノウハウに慣れるために難易度の低い一番簡単そうな習慣を選びましょう

３）悪い習慣と対局にある良い習慣とは何かを考える

「ついつい悪口を言ってしまう悪い習慣」があるとしたら、対極には「１日3回他人を褒める成功習慣」のように、上書きをしていきます。

４）１日3回、３週間、手帳で管理する

成功習慣を１日3回、3週間、実行するだけです。
T O D Oリストやスケジュールに3週間分書き込むなどして毎日達成度をチェックしてください。

慣れてくれば３週間もかからずとも、成功習慣を身につけられるようになります。

そして、わざわざもう一度成功習慣を悪い習慣に書き換えない限り、成功習慣はあなたの人生を変え、あなたらしい成功へと導いてくれます。

本日もお読みいただき、ありがとうございました。参考になれば幸いです！