習慣を使って脳に刺激を与える

私達はほぼ毎日、仕事や取引先、そして自宅の行き来で同じような行動を繰り返しています。
毎日、同じような時刻に仕事を切り上げ・・・同じような時間に夕飯を食べ・・・同じような時刻に自宅でパソコンを開いてメールをチャックしている、当っていますか？

習慣を使って脳に刺激を与える

そんな中、いつもとは違う行動を取ると脳の刺激となり、脳が活性化されまよ～と私が言ったとしても、それをあえて実行する人は一桁に満たないでしょう。。。
仕事で疲れているのに敢えて他のルートを通って家に帰ったり入ったこともないお店に立ち寄るなどという人はいないはずです。
でも、ちょっとした工夫をすればこれまでの習慣を使って脳に刺激を与えることができるのですよ。
例えば、同じルートで帰宅する中に何か新しい行動を追加したい時には既にある習慣の中に、新たに加えれば良いのです。

例えば、電車に乗っている間何をされていますか？
電車の中は、見渡す限りスマホや携帯を見ている人だらけです。
ちょっと車内を見渡すとその数に驚くことでしょう。
そこで、電車に乗る、スマホを見ることが習慣化されているのでしたら“ある特定の駅”に到着したらスマホから目を離してみましょう！

スマホを閉まって電車の中吊りや乗客など視線を他のものに移すのです。
習慣化していることの中に新しい行動を加えることで新しい習慣を作り出すのです。
全てのビジネスの成功の秘訣は、成功するまであきらめずに「継続」すること。
どの業種・業界でも、継続さえできれば絶対に成功できます。
昔から「継続は力なり」と言いますが全くその通りです。

それでは午後も頑張っていきましょう！