たった10秒で集中力はアップする

第220回目のポッドキャストでは前回に引き続き、先日私の不動産管理会社で行われた社員研修でお答えした質問の一部をご紹介したいと思います。
この質問は、管理部のスタッフからです。
「集中力を自分でコントロールすることはできますか？できるとすればどのような方法がありますか？ここぞという時に最大限のパフォーマンスを出せるようにするコツなどはありますか？」
結論から言いますと、自分で集中力をコントロールすることはできます。
それでは早速、『幸せな成功者』育成塾ポッドキャストをお聞きください！
http://itunes.apple.com/jp/podcast/xingsena-cheng-gong-zhe-yu/id511213513

たった10秒で集中力はアップする

簡単な方法に、「一点集中法」というものがあります。
ボールペンの先や１ミリぐらいの丸を書いてそれを集中して10秒間見つめるのです。
するとα波という脳波がたくさん出るようになり一瞬で集中することができるようになります。

スポーツ選手でも実践している人がたくさんいます。
例えば、野球のイチロー選手は守備につく際に野球場にあるポイントを見つめて集中力を高めているそうです。

この続きは、『幸せな成功者』育成塾ポッドキャストでお聞きください！
http://itunes.apple.com/jp/podcast/xingsena-cheng-gong-zhe-yu/id511213513

本日もお読みいただき、ありがとうございました。参考になれば幸いです！