人は睡眠中に何をやっているのか？

第360回目のポッドキャストは、京都の書斎から、睡眠についてお届けします。
人は、健康が第一ですから、睡眠がとても大切になります。
そして良い睡眠とは、長さと深さが大事になります。
さて、睡眠中、私たちの体はいったい何をやっているのでしょうか？

それでは、早速ポッドキャスト『幸せな成功者』育成塾をお聞きください！
http://itunes.apple.com/jp/podcast/xingsena-cheng-gong-zhe-yu/id511213513

人は睡眠中に何をやっているのか？

私たちは、睡眠中、疲労回復また細胞の新陳代謝を含め６つの作業を行っています。
大きく分けると、前半が体の疲労回復。
後半が記憶の整理と定着です。

この続きは、『幸せな成功者』育成塾ポッドキャストでお聞きください！
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本日もお読みいただき、ありがとうございました。参考になれば幸いです！