2つの質問何が違う？？

次の２つのセリフでどんな差が出ると思いますか？

A「そろそろダイエットしよう」
（やることを言った）

B「７月２１日までに５キロ痩せる」
（日付と目標値を言った）

どちらも痩せたいと思っていることはわかると思います。

2つの質問何が違う？？

この２つのセリフの違いは、「コミットメント」です。

「コミットメント」とは、自分が決めた日付までに決めた成果を達成すると決意し、それをやる時がきたら決意したことの方を選ぶこと。

コミットメントには、日付と成果が入っています。

しかし、日付を入れるとプレッシャーとなってしまうため出来るだけあいまいにしておきたいですね。

ですが、日付を入れると「いつかやろう」よりも実現の可能性がはるかに高くなります。

また、日付を入れることで、それまでに実現させるために、どんなアクションを起こせばいいのかがわかってきます。

例えば、上記のセリフで行動をして起こることは

A「なんとなく痩せたいけど、やってみてダメだったら、まあ、それはそれで」

B「普通に過ごせたらその日までに５キロ痩せられないかも。
食事制限はこのくらいして、毎日の運動はこれとこれを必ずやる・・。
達成のための準備がわかった！」

最後にコミットメントを実行することは、決して簡単ではありません。

それでも実行するかどうかが、今との差をもっと生み出す部分になるのです。

本日もお読みいただき、ありがとうございました。参考になれば幸いです！