VAKの鍛え方

NLP（Neuro-Linguistic Programming）神経言語プログラミングの中のモデルの一つVAKとは、脳のキャラクター、志向の違いを３つに分けたものです。

Vは、Visual＝視覚
Aは、Auditory＝聴覚
Kは、Kinesthetic＝体感覚
の３つです。

VAKは、タイプによって話すスピードや使っている言語が全く違います。

VAKの鍛え方

たとえば、Vタイプは早口で、話す時には頭の中に画像が浮かんで、それを言葉に置き換えて話します。

言語も「話が見えない」「見通しが明るい」「ガラス張りで行こう」など視覚的な表現を使います。

Aタイプは、耳から入った情報を、そのまま音で出すので、話すスピードが一定です。

早すぎず、遅すぎず、非常に流暢で聞き取りやすいといえるでしょう。

言語は、「本音で話そう」「人聞きが悪い」「ざっくり話してください」と言った表現を使います。

Kタイプは、話すスピードが非常に遅くなります。

自分が体で感じたことや気持ちに集中していて、それを表現するために言葉を探しながら話すからです。

言語は、内面の気持ちや体で感じる情報に近いものになります。「あの人、感じが悪い」「そのように受け止めます」「話の趣旨をつかみました」と言った表現です。

VAKのバランスをとるには、ある程度のトレーニングが必要です。

トレーニングによって、オールマイティになり、相手の言葉やスピードのパターンに合わせることができるようになります。

Vタイプのトレーニングは、絵画や映画を細かくみることによって行います。

普段映画を見る時に、画面の中に何が映っているのかを探すクセをつけるといいです。

１画面にいくつ違うものが探せるかが、Vの能力の訓練になります。

Aタイプのトレーニングは、音の聞き分けです。

音楽を聴く時に、普通に聴くのではなく、楽器の一つひとつを聞き分ける訓練です。

普通の曲でも、１５〜２０くらいの音色があるので、いくつ聞き分けられるかやってみてください。

Kタイプのトレーニングは、筋肉を意識して運動をすることです。

筋トレやスポーツをする場合、どこの筋肉を鍛えているかを意識してトレーニングします。

ひとつの動きに対して、関係するすべての筋肉動きを感じながらやると、体感覚が鋭くなってきます。

VAK別の「話し方」「使う言葉」までをきっちりものにできたら、あなたはもうコミュニケーションの達人です。

どんどん実戦で利用していきましょう。

本日もお読みいただき、ありがとうございました。参考になれば幸いです！