目覚めの20分間で自己実現をスピードアップ！

夢や願望を叶えたり、自己実現をしたい時には寝る前の５分間を有効に使うと良いという話をこのメルマガでも良くしていますが、寝る前と同じくらい効果的な時間帯があるのを知っていますか？
それは寝起きの20分間です。寝起きの20分間というのは寝付きのウトウトとした状態と同じで覚醒と睡眠の中間にあります。

目覚めの20分間で自己実現をスピードアップ！

ウトウトするのは、顕在意識を司る前頭葉が目覚めてから20分ぐらい経たないと活動しないためです。
このウトウトとした時間帯はメンタルブロックが働きにくくなるという特徴もあり寝る前の５分間に行うアファーメーションやセルフ・イメージのインプットには最適な時間とされています。

例えば、次のようなことを過去完了形で言ってみましょう。
「私は、●●です」「◆◆プロジェクトは大成功しました」「□□は予算120％達成しました」
寝る前に行うアファーメーションやなりたい自分になるセルフ・イメージなどを寝起きの20分間でも同じようにやってみるのです。
夢・願望やセルフ・イメージの実現が必ずスピードアップされますよ。

本日もお読みいただき、ありがとうございました。参考になれば幸いです！