脳は３週間に３回入ってきた情報は忘れない

一度覚えたと思っても、思い出さないと必ず忘れますよね？
でもそれはあなただけじゃなく人間の脳の仕組みから誰にでも起こることです。

脳は３週間に３回入ってきた情報は忘れない

人間の記憶には長期記憶と短期記憶があります。
記憶を確実に残すためにはあることをして長期記憶化する必要があるのです。
具体的には、今日、新しい情報を頭に入れたら翌日に復習し、次に１週間後、さらに３週間後に同じ情報を刷り込みます。

知識などの覚えにくい情報を３〜４週間の間に、少なくとも３回脳に刷り込めば、長期記憶に残るのです。
長期記憶には、経験記憶、知識記憶、方法記憶の３つがあり、経験記憶はすぐに長期記憶化されますが、知識記憶と方法記憶は長期記憶化されるまでに海馬の判定が必要となります。

海馬が必要な記憶と判定しなければ長期記憶にならないのです。
そのためにひたすら復習、暗記、刷り込みをして海馬が必要だと判定するまで働きかける必要があるのです。
もしあなたが、今、何かを勉強しているならこの方法をうまく利用してみてください。
ビジネスでもこの海馬のバックアップ機能は大いに役に立ちます。
忘れやすいこと、記憶に残しておきたいことは３〜４週間の間に少なくとも３回、復習してみましょう。

本日もお読みいただき、ありがとうございました。参考になれば幸いです！

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