落ち込んでいる人には●●●●●する

心理的に疲れているとき、どんなことをしますか？マッサージ？！
マッサージと脳波についてはフロリダ・アトランティック大学のフィールド博士らの研究チームが調べています。

落ち込んでいる人には●●●●●する

心理的に落ち込んでいる30人の若者に、プロのマッサージを15分間、スウェーデン式のマッサージをしてもらい、マッサージの前後で脳波を調べると、マッサージ後では落ち込んでいるときに見られる前頭葉右側の脳波の振幅が、著しく小さくなったのです。
また、健康な普通の被験者にもスウェーデン式マッサージをするとストレスホルモンの量が減少していることが分かりました。

ただ、ストレスホルモンが減っただけでなく、計算能力も高まったのです。私達の脳と体と心は、一つにつながっています。
体をリラックスさせると、脳の緊張がほぐれ、能力を発揮できる状態が回復され、脳が疲れると、心身にもその影響が出るのです。
心が疲れたらマッサージをするのもお勧めですよ。

本日もお読みいただき、ありがとうございました。参考になれば幸いです！